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賦活瑜伽 Vibrant Awaken Yoga
透過呼吸練習帶你的身體甦醒過來；配合筋膜按摩針對疲憊結塊的身體做舒理，並設計在短時間內，建立適當強度與節奏性的體式鍛練，來增加全身性的靈活度與代謝力；最後以大休息靜心，讓身心做到片刻的養心補氣。
▍課程包含：
增加心肺鍛練
按摩伸展糾結沾黏的筋膜
學習身體的正位運用
建立肌力的柔韌與力量
突破限制性的探索學習
增加心肺鍛練
按摩伸展糾結沾黏的筋膜
學習身體的正位運用
建立肌力的柔韌與力量
突破限制性的探索學習
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